50 kg

fukinhot - byłaby szansa zebys sprzedał Super Whey Gainer 3,8 kg za 105 złotych ale Twoje koszty wysylki jesli tak to biorę odrazu p.o.s.t- ile tego gain bolica? Zmieniony przez - sidorsidor w dniu 2008-05-08 17:50:39

1. co do talii, jezeli rzeczywiscie powodem tej szerokiej talii beda skosne brzucha, to mozemy je troche 'spalic' polecam krecenie na twisterze (bez obciazenia), lub krecenie z jakims kijem (np. od miotly) po 5-10 minut... powinno spasc 2. co do serii, nie ma zadnej reguly... tak jak faku napisal, w jednym dniu 12 razy wycisniesz (przykladowo) [...]

Magnus mx-z008 i starczy spokojnie na gryf i obciążenie możesz brać np z allegro toczone za około 3,50 zł za kg. Drążek do podciągania i na start spokojnie wystarczy. Zmieniony przez - Kamilnh w dniu 2016-05-14 18:53:37 Zmieniony przez - Kamilnh w dniu 2016-05-14 18:55:14

Czlowieku nie dolacz tylko do grona tych idiotow co to zamowili ! Zastanow sie czy 7,50 za kg bialka to normalna cena ?? Jest to h** a nie bialko. Doloz lepiej kase i kup sobie juz ostrowie !

białko 2-2,2g/kg masy ciała, ogólnie to powinno być WW 50%, B 20% i T 30%

Obwód klatki 125 Obwód uda 50 Obwód talii 95 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 150 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 Opisz swój plan treningowy Siłowy Cel cyklu Resukcja kilka kg i masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2 msc Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 17 Tendencja do [...]

witam mam 18 lat mam 180 cm wzrostu i ważę 94kg ćwicze juz 2,5 miecha oraz biore spalacz i cracka mam do was pytanie ile razy mam w tygodniu ćwiczyć i po ile minut napisze wam muj dostępny sprzęt do ćwiczeń który mam w domu i jakie ćwiczenia na nim wykonuje ławeczka tego typu [...]

Oczywiście "schorzenie wątroby" obejmowac może szereg jednostek chorobowych takich jak zapalenie wątroby, stłuszczenie, toksyczne uszkodzenie oraz inne. W każdym przypadku moga byc trochę inne zalecenia dietetyczne. Najcześciej w przypadku schorzeń mamy do czynienia z zaburzeniami przemiany niektórych składników pokarmowych, szczególnie [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2 kg na mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku tesc 500 week plus meta wino tura antek po jednym razie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:byle przekroczyc limit genetyczny I wbic 50 w lapie [...]

moje zdanie jest takie: poniewaz kazdy jest inny wiec i tak musisz okreslic co na ciebie dziala. zacznij od 40-50% weglowodanow przy czym o niskim indeksie glikemiczny, straj sie jesc ok 1,5 g bialka na kg ciala reszta tluszcz- na mnie dziala ograniczenie wegli do ok 40 % .

jak jedziesz na zwody powiecmy mistrzostwa polski , wojewódzwa slakiego itp , to krazki musza np 25 kg miec tą samą wysokośc , wyobraz soebie ze np jednej firmy krazki miały wysokośc 50 a drugie np 30 cm , wyniki były by poprostu nie adekwatne i nie mozna było by ich poruwnywac , człowieku puknij sie ten w łep , moga być rózniej firmy ale jesli sa [...]

Wiem ze wiekszosc mysli ze suple sa na mase itd.. nie mialem tego na mysli, chodzi mi o profil aminokwasowy, przy redukcji bardziej sie patrzy na BCAA w srodku, ale chcialbym spytac was bo nie jestem pewien co do tego anabolic a kusi mnie jeszcze sfd, ostatnio jadlem hi tec 80 i smaki byly w miare ok :) I pytam czy sprobowac tego sfd czy lepiej [...]

... ja za swojego 1 kg EAS dałem jakies 50 USD (juz z wliczonym kosztem przesyłki do Polski) ... Doradca - Suplementacja

Witaj! Przy parametrach, które podałeś (175/65/29lat) sprawa wydaje się dość prosta. Tak jak napisał poprzednik - ćwiczenia miejscowe na brzuch niewiele dadzą. Nie ma danych o Twoich treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to [...]

jak w ost serii beidzrzesz na francuza np. 50 to rob 20 kg. przez 2 tyg duzo nie stracisz a mozesz wyleczyc kontuzje. Mozesz probowac sie bardizej rozgrzewac i ćwiczyć tak samo ale to taka proba oszukiwania siebie. Mozesz odpusicc i wyleczyć sie w 2 tyg albo je....ć sie z problemem 3 meisiace i tracic na treningach pozdro

SAMA ŁAWKA 170 ZŁ OCIĄZENIA 80 KG - 250 ZŁ (CZYLI OKOŁO 3 ZŁ ZA KILOGRAM FIRMOWEGO OBCIĄŻENIA) GRYF PROSTY GWINTOWANY 150 CM - 50 ZŁ jEŚLI WEZMIESZ WSZYTKO RAZEM SPUSZE CI 20 ZŁ CZYLI BĘDZIE ZA WSZYSTKO 450 ZŁ

Sorki za błąd ,ale nie umiem edytować 2 hantle na 1 jest 15KG I na drugiej 15 KG plus koszt wysyłki czyli 50 zł to razem 150 ZŁ ZA 2 hantle Plus obciązenie na nich.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:22 3) waga/wzrost 103kg/188 4) staż treningowy około 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Bcaa ,białko 7) stosowane wcześniej spalacze TS,DYMATIZE DYMA BURN,VIIPER,MAN SCORCH ale to było ponad rok temu. 8) [...]

dokladnie metka z LK sprawuje sie super !. tyle ze pewien jestem co do metanolonu-50 10ml. po cyklu 10x 25 mg poszlo 2-3 kg masy i z 10kg sily, co do tego cyklu mam pewne info chociarz jestem przekonany z jesli ja bym to robil to masy poszlo by o wiele wiecej. Pozdro pany

Kreatyna na jeden cykl to wydatek 50-60zl. Jezeli dobrze zrozumialem to chcesz brac kreatyne przez 2-3miesiace? Troche dlugo, chyba ze bedziesz bral kredke w sposob ciagly tj. 0,03g/kg wagi ciala. Veron